Vitamin D, Aufholbedarf

Diese Studie hat zum Ergebnis, dass man 100 IE (Internationale Einheiten) Vit. D braucht, um den Blutspiegel um 1 ng/ml für jedes kg Körpergewicht anzuheben. Ich habe mir diese Studie genau angeschaut und glaube, dass das zu wenig ist. Zum einen verbraucht man ja während der Substitutionszeit bereits wieder Vit. D und vor allem bei einem Mangel wird jedes ankommende Vit. D sofort weg gesaugt. Ich habe diesen Wert änderbar gelassen und 140 vorgegeben, was meiner Meinung nach wahrscheinlich ist.